Velkommen til Sanvita.dk, som er en blog om sundhed, vitalitet og alt hvad vi hver især selv kan gøre for at bevare et godt og stærkt helbred livet igennem. Navnet Sanvita er en sammentrækning af de latinske ord Sanos (sund og rask) og Vita (liv), og repræsenterer dermed en tilstand som de fleste mennesker ønsker at opnå.
Målet er at beskrive mange af de grundlæggende faktorer, der kan justeres og optimeres for at styrke kroppen, herunder vitaminer, mineraler og andre kosttilskud, som kan hjælpe med at forbedre immunforsvaret, energiproduktionen, kognitive færdigheder, nedbringe inflammation mm. Artiklerne om disse specifikke emner bygges op, så man hurtigt kan finde de informationer man søger, uden nødvendigvis at læse hele artiklen.
Derudover vil der med tiden tilføjes artikler om mere overordnede emner, der beskriver hvordan immunsystemet fungerer, hvordan søvnen forbedres, fordelene ved sauna og kuldebade, hvordan man holder sig mentalt frisk, vigtigheden af en god tarmflora, hvordan motion påvirker kroppen, hvilke fødevarer der potentielt kan give en stor sundhedsgevinst, samt mange andre emner.
Min baggrund for at skrive om alle disse emner er en Ph.d.-grad i molekylærbiologi fra Københavns Universitet og en mangeårige interesse for sygdomsforebyggelse og sundhed. I artiklerne linker jeg så vidt mulig til videnskabelige undersøgelser, der underbygger det jeg skriver i teksten, så man har mulighed for selv at gå mere i dybden med de enkelte emner.
Hvis du har ris eller ros, forslag til nye emner eller opdaget en fejl der bør rettes, er du velkommen til at skrive til mig via kontaktformularen nedenfor.
God læselyst.
Birgitte Tauris